La Diputación de Zamora, a través del Servicio de Fondos Europeos y Emprendimiento participó, en abril, en la tercera reunión presencial del proyecto IKIGAI55 en Nicosia (Chipre).

La iniciativa, cofinanciada por la Unión Europea, tiene como finalidad la mejora de la calidad de vida de las personas mayores de 55 años que residen en núcleos rurales, a través de la práctica del deporte con el apoyo de las nuevas tecnologías. La diputación zamorana, como socia del proyecto, lleva trabajando en esta iniciativa durante meses con el resto de miembros, compartiendo ideas y perfilando todos los requisitos necesarios para la puesta en marcha del programa de entrenamiento a través de conferencias y reuniones online y presenciales.

El ente provincial pondrá en marcha, en los próximos meses, un programa de entrenamiento en el que participarán unas 40 personas mayores de 55 años con el objetivo de prevenir la sarcopenia y el deterioro asociado a esta enfermedad como es la pérdida de masa muscular, las caídas o el deterioro cognitivo.

Los resultados finales, tras la implementación de los diferentes programas de entrenamiento en los países socios, se expondrán en la última reunión del proyecto que se celebrará en los primeros días de octubre en Zamora.

CINCO SEMANAS

El programa de entrenamiento se desarrollará durante cinco semanas con dos sesiones de 60 minutos por semana donde se definirán objetivos, tipos de ejercicios, los resultados esperados y el uso de herramientas digitales.

El programa cuenta con protocolos de seguridad, rutinas de calentamiento y enfriamiento y señales a monitorizar para prevenir lesiones. El trabajo de los entrenadores será fundamental para el apoyo y motivación que precisan las personas mayores a la hora de enfrentarse a la práctica de una actividad física, ya que sus temores, como el miedo a caerse, lastimarse, cansarse, sentirse avergonzado u otras barreras psicológicas, son comunes y comprensibles. Por último, la incorporación de la tecnología en el programa brindará información inmediata para el seguimiento del progreso y reforzará conductas positivas.