"Retrasar la aparición de demencias y el envejecimiento cerebral es posible, sólo es necesario ejercitar el cerebro igual que se ejercitan otros músculos del cuerpo", así lo afirma Pedro Santamaría, psicólogo de Afaga y responsable del taller "Cultiva la mente" que se impartirá en el Centro de Atención Integral que la asociación tiene en Vigo, a partir de mediados de febrero.
En líneas generales, esta iniciativa consiste en un curso formativa en el que los participantes adquieren conocimientos sobre cómo funciona el cerebro, aprenden estrategias para mejorar la memoria en su día a día, reglas mnemotécnicas, y cómo afrontar problemas y encontrar soluciones a los mismos. "Una de las partes del curso está destinada a desterrar falsos mitos sobre el envejecimiento y las demencias, lo que ayudará a los alumnos a mejorar su autoestima y la seguridad en sí mismos, dos factores imprescindibles para mantener el cerebro activo", añade Santamaría.
"Cultiva la mente" cuenta con el respaldo de la Universidad de Santiago de Compostela y los asistentes podrán conocer el nivel de sus capacidades cognitivas al comienzo y al final del curso, lo que les permitirá saber cómo van evolucionando.