Ante la caída de los termómetros en gran parte de la geografía española, los expertos ponen el foco en las personas con artrosis, quienes acusan más el frío y la humedad y suelen reportar un aumento del dolor y la rigidez en las articulaciones. Y no hablamos de casos aislados, ya que según datos de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis afecta a más de siete millones de personas en España.

Un estudio de la Universidad de Leuven en Bélgica, La influencia de las condiciones climáticas sobre la artrosis y el dolor articular tras la cirugía protésica, destaca cómo el descenso de la temperatura y el aumento de la presión barométrica pueden intensificar el dolor, una percepción comúnmente reportada por pacientes con osteoartritis.

Además, la hiperalgesia al frío, un aumento de la sensibilidad al dolor en respuesta a estímulos fríos, ha sido identificada como un factor clave en pacientes con osteoartritis de rodilla. Un estudio de la Universidad Occidental de Australia, El umbral de dolor por frío identifica un subgrupo de personas con osteoartritis de rodilla que presentan hiperalgesia multimodal y niveles elevados de dolor, mostró que casi el 44% de los pacientes con artrosis presentaban hiperalgesia al frío, lo que está vinculado a una mayor intensidad del dolor y limitaciones funcionales.

La rigidez es otro síntoma que se ve acentuado por el frío. La rigidez y el dolor suelen estar altamente correlacionados en pacientes con artrosis, especialmente en climas fríos. Esta relación puede deberse a cambios en la viscosidad del líquido sinovial y a la mayor sensibilidad nerviosa provocada por el frío.

DECÁLOGO FRENTE AL FRÍO

Ya que el invierno puede ser especialmente desafiante para las personas con artrosis, Elias Muntean, especialista en medicina ortopédica y de emergencia, propone diez consejos prácticos para proteger tus articulaciones durante la temporada fría, mantener la movilidad y reducir las molestias.

Abrigarse bien. Es importante mantener tus articulaciones calientes, en especial manos y pies, usando guantes y ropa térmica.

Hacer ejercicios suaves: actividades como caminar, yoga o ejercicios en agua templada ayudan a mantener la movilidad.

Controlar la humedad en casa. Por ello, recomienda el uso de deshumidificadores para crear un ambiente más confortable.

Utilizar calor local, es decir, aplicar compresas calientes puede aliviar la rigidez y el dolor.

Cuidar la alimentación, incluyendo alimentos ricos en omega-3, como el salmón y las nueces, que tienen propiedades antiinflamatorias.

Evitar el sobreesfuerzo y usar soportes como bastones si hay que caminar largas distancias.

Mantener un peso saludable, ya que reducir la carga en las articulaciones alivia el dolor.

Hidratarse bien, es decir, beber suficiente agua para mantener las articulaciones lubricadas.

Consultar con el médico. Conviene informarse sobre tratamientos innovadores, como la medicina regenerativa, para aliviar los síntomas de manera más eficaz.

Cuidar la postura, evitar posiciones incómodas y usar sillas que apoyen correctamente la espalda.

LA MEDICINA REGENERATIVA

El doctor Muntean recuerda, además, que las terapias actuales, como las inyecciones de ácido hialurónico o el Plasma Rico en Plaquetas (PRP), solo ofrecen alivio temporal sin promover la regeneración el cartílago. La medicina regenerativa ha surgido como una alternativa eficaz y esperanzadora. Entre las opciones más destacadas está el tratamiento con microinjertos autólogos, como la tecnología Rigenera® de Mytocel MSK. Este procedimiento utiliza tejidos del propio paciente a ayudar a regenerar el cartílago articular dañado, logrando no solo aliviar el dolor, sino también mejorar la movilidad y la funcionalidad de las articulaciones afectadas.

El proceso es sencillo y mínimamente invasivo. Con una sola intervención de menos de una hora, se extrae una pequeña muestra de cartílago auricular que luego se procesa para obtener un compuesto biológico con células progenitoras y factores de crecimiento específicos del tejido. Este compuesto se inyecta en la articulación afectada, donde actúa para reducir la inflamación y promueve la regeneración del tejido. Los resultados comienzan a ser evidentes en pocas semanas, y su efecto puede prolongarse durante años. Además, no tiene riesgo de rechazo ya que el mismo paciente ejerce como donante.

“El tratamiento con microinjertos autólogos está revolucionando el manejo de la artrosis. No solo alivia el dolor, sino que frena la degeneración y promueve la reparación del tejido, ofreciendo una solución duradera y menos invasiva que las alternativas tradicionales. Además, gracias a los principios de similitud entre el tejido donante y el tejido receptor es una opción terapéutica única en resultados”, explica Elias Muntean.

Hay que tener en cuenta que con el aumento de la esperanza de vida, la prevalencia de la artrosis seguirá incrementándose, ya que esta patología, junto a la demencia y la diabetes forman las enfermedades emergentes de más relevancia en Europa al ser las que más rápido han aumentado su prevalencia en los últimos años.