La Xunta tiene operativo desde el 1 de junio el Plan de Calor 2012. Este plan recoge las actuaciones necesarias para reducir los efectos en la salud asociados a las olas de calor, los sistemas de prevención, alerta y comunicación a utilizar, y define una sistemática de intervención, según los niveles de alerta establecidos.
Asimismo, recoge los canales de coordinación institucional entre las unidades competentes en esta materia y que participan del Comité del Plan de Calor que son -además de la Consellería de Sanidade y del Servizo Galego de Saúde-, los departamentos de Medio Ambiente e Infraestructuras; Presidencia, Administraciónss Públicas e Xustiza; y Traballo e Benestar.

Sistemas de comunicación

Los sistemas de comunicación de la información establecidos en el Plan se centra en la población general, con especial énfasis en los ciudadanos más sensibles a las altas temperaturas, y sus familiares, y está basado en los medios de comunicación, además de otros canales, como puede ser Internet.
Además establece los sistemas de comunicación de la información para los profesionales del sector social y voluntariado dedicados al cuidado de las personas mayores; así como a los trabajadores y dispositivos sanitarios.
Este Plan de actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud se coordina con el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad. No obstante, el sistema de información ambiental para la predicción y seguimiento de las olas en Galicia se basa en la información facilitada por la Consellería de Medio Ambiente, Territorio e Infraestructuras, a través de Meteo-Galicia, que aporta datos más al por menor y tiene en cuenta otras variables, además de la temperatura.

Mayores y niños los más sensibles

La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como mareo, cansancio, debilidad, fatiga y calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor. La mayoría de las enfermedades asociadas al calor son consecuencia, más o menos grave, de un fallo en el sistema de termorregulación. El calor excesivo puede alterar las funciones vitales de las personas si el cuerpo humano no es capaz de compensar sus variaciones de temperatura. Así, una temperatura muy elevada produce pérdida de líquidos y de electrólitos que son necesarios para el funcionamiento normal de los distintos órganos.
Además, los mecanismos de termorregulación pueden verse descompensados en algunas personas con determinadas enfermedades crónicas, sometidas a ciertos tratamientos médicos y con discapacidades que limitan su autonomía.
En definitiva, las olas de calor afectan, sobre todo, a la población de riesgo como ancianos, menores de cinco años y enfermos crónicos. Por todo ello, ante la posibilidad de que se produzca una ola de calor es preciso identificar a las personas de alto riesgo para informarles y facilitarles las medidas necesarias que deben adoptar.
Recomendaciones generales
Para protegerse del calor, Sanidad recomienda beber más líquido del habitual, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té, y las muy azucradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas en abundancia, y se evitarán las comidas copiosas. Respeto del atuendo, conviene usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.
En el interior de los edificios se aconseja permanecer, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores o aparatos de aire acondicionado. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.
En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida de lo posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni a ancianos.
Cuando se vaya a disfrutar de la playa conviene evitar las horas del mediodía y las primeras de la tarde. Al mismo tiempo, Sanidade señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respeto de las cremas de protección, se utilizarán las que tengan un índice no inferior a quince.