Recientemente, se celebró en Madrid el X Forum Mujer y Menopausia, organizado por Ella y el abanico. Este se clausuró "con gran éxito de asistencia y la satisfacción de haber cumplido con los objetivos y expectativas de esta cita anual entre mujeres y expertos", explican desde la organización.

Más de 500 mujeres asistieron a las ponencias y talleres que se impartieron a lo largo del viernes 27 y sábado 28 con la colaboración de CaixaForum Madrid, Centro social y cultural de la Obra Social La Caixa y de los patrocinadores e instituciones y en donde los especialistas abordaron los aspectos físicos y psicológicos que afectan a la mujer en esta etapa de salud después de la reproducción.

1. La plenitud de la mujer en la etapa de madurez se puede ver empañada por los síntomas de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, relaciones sexuales dolorosas, sobrepeso, osteoporosis o trastornos del sueño).

2. Estudios recientes concluyen que en España más del 80% de las mujeres con menopausia tienen molestias articulares. El descenso del nivel de estrógenos y el sobrepeso están detrás.

3. Hoy existen múltiples herramientas y tratamientos, entre ellos, fitoestrógenos, colágeno asimilable, ejercitadores del suelo pélvico, láser vaginal y tratamientos hormonales y no hormonales.

4. Las mujeres tienen que concienciarse de que hay soluciones, acudir al médico, hacer chequeos preventivos y exigir un tratamiento individualizado y eficaz.

5. Los últimos estudios científicos revelan que los ejercicios de Kegel son lo más eficaz para prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo y mejorar las relaciones sexuales. 

6. Más de 90 trabajos de investigación respaldan los beneficios del colágeno hidrolizado oral para la salud a nivel articular, óseo, dérmico y patologías como fibromialgia, sarcopenia y úlceras de presión.

7. El enfoque  reciente de la terapia hormonal sustitutiva refleja que las dosis que se administran hoy son cuatro veces menores que al inicio y tienen la misma eficacia.

8. Los hombres también deben conocer  los problemas que puedan surgir en la mujer durante la menopausia porque influye en la relación de pareja.

9. Se deben erradicar los prejuicios relacionados con la edad y la menopausia de aprendizaje y memoria, edad e identidad, el sexo y la soledad.

10. Vivir con pasión esta etapa significa sentirse viva y para ello hay que llevar una vida sana, tener capacidad de conexión y empatía, alimentar el deseo y no ver el sexo como un acto mecánico y tolerar la frustración adaptándose a las situaciones que presenta la vida.

11. En el ámbito cultural, hay que incorporar la visión de la mujer en los  puestos directivos para que se aborden temas femeninos como el de la menopausia.

Tampoco faltó la nota de humor en la clausura con el fantástico sketch “Menudas Alas” y el lujo de contar en la mesa de conclusiones con Assumpta Serna, el doctor Santiago Palacios, Carlos Olalla y Montse Alcoverro. Por su parte, Montse Roura, fundadora y directora de Ella y el abanico reivindicó una vez más que "la menopausia, hoy la etapa más larga de la vida,  no es una enfermedad y la mujer madura tiene un papel fundamental en la sociedad". Para finalizar, el V Desfile de Mujeres cerró el XFMM con la intención de nuevo de reivindicar la belleza natural de la mujer madura.